天氣開始逐漸炎熱,小球芽們練球之餘也要注意補充水分,但是該怎麼正確的喝水?電解質補給又有多重要呢?球芽基金與亞洲第一品牌的寶礦力水得第三年攜手合作,這次我們一同前往位於苗栗縣通霄鎮的通霄國小,由寶礦力水得所派出的兩位推廣課擔當,來和通霄國小女壘隊以及棒球隊的小球芽分享「水分補給與健康」的補水講座。
寶礦力水得的兩位哥哥告訴小球芽有關水份以及電解質補給的重要性,以及人體每天的水分進出有哪些,並且用案例像小球員們說明,在運動過程中補充水分是非常重要的一件事,水份補充不足的話,不僅會影響運動成績及表現,而且對健康也是有害的喔!所以要如何正確的喝水就十分重要,緩慢且舒服的喝水才是正確的喝水方式,因為急促喝水的狀態下,容易對你的腸胃以及腎臟造成壓力,所以要記得在你需要喝水的時候,要一口一口的慢慢喝下才是正確的喝水方式。
這次兩位大哥哥帶來的補水知識,讓教練以及小選手都獲益良多,寶礦力水得也帶來了許多箱的運動飲料以及沖泡粉末包贈送給棒球隊的孩子,讓大家在運動之餘也可以補充水分及電解質。
教練說:「平常練球跟比賽也都會讓孩子們喝寶礦力水得補充水份跟電解質,這次有機會透過兩位大哥哥的說明,也讓孩子們可以更了解喝水跟補充電解質的重要性」。











