每年暑假，球芽基金都會安排棒球小學堂巡迴講座來到花蓮，和服務的國小及國中棒球隊孩子們分享，今年七月，我們再次邀請運動心理教練夏顯詠老師，展開「認識運動心理」巡迴講座，陪伴小球芽在暑假期間，學習認識自己的情緒，也為接下來的訓練與比賽做好準備。
夏老師曾是亞運跆拳道金牌國手，經歷過運動生涯的高峰與低潮，後來投入運動心理領域，希望用自己的經驗陪伴更多運動員。
今年也是夏老師連續第三年來到花蓮，即使在講座前一天才剛結束海外行程回到台灣，老師仍立刻搭上火車前往花蓮，只因為期待再次和熟悉的小球員見面，當孩子們看到老師時，也開心地打招呼：我記得老師！去年也有來幫我們上課！
今年的課程依照國小與國中孩子的年齡與需求，設計不同的內容，國小課程透過互動遊戲、闖關活動與學習單，帶著孩子們複習呼吸放鬆技巧，也一起思考「感謝」的力量；孩子們寫下自己想感謝的人，有人感謝教練在失誤時給予鼓勵，也有人感謝家人一路陪伴，更有人說：「我要感謝一路堅持下來的自己。」
到了國中階段，課程則加入更多情緒與比賽情境的討論，夏老師帶著孩子認識失誤後容易出現的情緒，學習建立屬於自己的「再專注儀式」，除了情緒調整，夏老師也帶著大家認識「自信心的六大來源」，鼓勵孩子們從成功經驗、榜樣學習，以及家人、教練與隊友的鼓勵中累積自信，並透過呼吸法與肌肉放鬆，找到適合自己的冷靜策略；同時也從家人、教練、隊友與自己的經驗中，學習如何慢慢累積自信。
從運動心理講座中，棒球隊的孩子們不只是學習如何在比賽中調整狀態，也開始練習認識自己的情緒、看見自己的優點，並學習感謝一路陪伴自己的人。
在這次的暑期運動心理巡迴講座，我們與夏老師一共前往了11所球芽服務學校，謝謝夏老師這三年來，一次次的抽空從台中來到花蓮，也謝謝每一位教練與老師的支持，運動心理和球技一樣，都需要練習；那些看不見的累積，也會成為孩子們未來站上球場時，支持自己繼續往前的力量。
三年的花蓮巡迴，夏老師和孩子們一起成長，她說：「每次來到花蓮，都覺得自己反而被孩子們療癒了。」即使明年行程可能更加忙碌，她仍表示，只要有機會，一定會再回來。
